体幹トレーニング ケガ予防 パフォーマンスアップ

今日は体幹トレーニングの勉強

体幹トレーニングで
水泳日本代表選手の腰痛症が改善され
スタートも早くなり
水の対抗も改善されたようです
日本代表選手でも変化がでる体幹トレーニング
スポーツを始めた子供さんから大人まで、今からはじめても遅くないと感じました(^^)
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体幹トレーニングの効果
ゲガ予防と改善
パフォーマンスアップ