ピラティスなどで体幹トレーニングすると
.
肌荒れ、便秘、下っ腹のぽっこりが
.
解消されます＼(^o^)／
.
.
腹横筋は内臓の働き！
特に腸の消化物を運ぶ
蠕動運動を活発にするから
.
便秘の解消や
.
肌荒れ改善
.
につながります
.
.
腹横筋はお腹を凹ますように働くのでぽっこりお腹も改善！
下っ腹の筋肉の代謝もアップするので
なかなかとれない
下っ腹の体脂肪も燃やされやすくなります＼(^o^)／
トレーニング方法はいつも方法です
↓こちらで紹介してます
http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/775
http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/792
http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/811
http://www.sho-office-wakanoura.com/archives/882
和歌の浦翔鍼灸接骨院
平日深夜23時まで開けている接骨院です
日曜日営業 火曜日と土曜日休診です
西浜、秋葉山、松ヶ丘、紀三井寺、六十谷方面に往診可能です